Liggande / Parterr

 

Omvänt livtag
Liknar smidjebälte och kan ven göras stående. Ryggen vänds mot motståndarens huvud
Samtidigt som man fattar den andres midja och kastar sig bakåt.


Överstörtning
Ena armen placeras under motståndarens liv och den andra i hans nacke. Huvudet pressas ner så han slår en kullerbytta.


Backhammer
Motståndarens närmaste arm kopplas över hans rygg, varefter man pressar honom ner på andra skuldran.


Halv nelson
Man träder sin vänstra hand under motståndaren så att handen kommer över hans nacke. Haka ihop händerna och

pressa sedan honom runt på rygg.


Dubbel nelson/ Hel nelson
Utförs med båda armarna under motståndaren varefter man hakar ihop händerna över hans nacke och pressar honom runt på rygg.


Sug (sugning)
Sker från underläge. Den underliggande brottaren hugger tag i den överliggandes ena arm, vrider sig hastigt så han kommer över motståndaren.


Upprullning
Då den underliggande brottaren r i knästående ställning, fattar han med sin högra arm motståndarens vänstra (eller även i livet)

och drar honom runt.


Karusellgreppet
Den undre brottaren fattas i livet bakifrån varefter man reser sig upp och svänger några varv och släpper ner honom i mattan.